III. GENERA Y REGISTRA DATOS E INFORMACIÓN
a) ¿Qué es la intensidad del ejercicio? b) ¿Cómo se determina la intensidad el ejercicio físico? c) ¿Cuáles son las pistas que ayudan a determinar la intensidad del ejercicio físico? d) ¿Cómo puedes usar la frecuencia cardíaca para determinar la intensidad? e) ¿En qué proceso de la indagación nos encontramos?
CIENCIA Y TECNOLOGIA
AYUDAAAA
Respuestas
Respuesta:
a) ¿Qué es la intensidad del ejercicio?
La intensidad refleja la velocidad a la que se realiza la actividad, o la magnitud del esfuerzo requerido para realizar un ejercicio o actividad. Se puede estimar preguntándose cuánto tiene que esforzarse una persona para realizar esa actividad.
Explicación:
Respuesta:
Espero y te ayude :3
Explicación:
f) ¿Qué es la intensidad del ejercicio?
La velocidad en que realizaras el ejercicio.
g) ¿Cómo se determina la intensidad el ejercicio físico?
Cómo te sientes. - La intensidad del ejercicio es una medida subjetiva de la dificultad que la actividad física implica para ti, es decir, el esfuerzo que percibes
Tu frecuencia cardíaca. -Tu frecuencia cardíaca ofrece una visión más objetiva de la intensidad del ejercicio. En general, cuanto más alta sea la frecuencia cardíaca durante la actividad física, mayor será la intensidad del ejercicio.
h) ¿Cuáles son las pistas que ayudan a determinar la intensidad del ejercicio físico?
Intensidad moderada
• Nuestra respiración se acelera, pero no quedamos sin aliento.
• Sudamos un poco, aproximadamente después de 10 minutos de actividad.
• Podemos seguir una conversación, pero no podemos cantar.
Mediana intensidad
• Nuestra respiración es profunda y rápida.
• Sudamos después de algunos minutos de actividad.
• Solo podemos decir unas pocas palabras sin hacer pausa para respirar.
Alta intensidad
• Tenemos dificultad para respirar.
• Sentimos dolor y no podemos entrenarnos como habíamos previsto
i) ¿Cómo puedes usar la frecuencia cardíaca para determinar la intensidad?
Intensidad moderada: del 50 al 70 % de la frecuencia cardíaca máxima
Mediana intensidad: del 70 al 85 % de la frecuencia cardíaca máxima
Alta intensidad: del 85 al 100 % de la frecuencia cardíaca máxima
j) ¿En qué proceso de la indagación nos encontramos?
En el proceso de analizar datos e información