Question

¿Qué pautas de alimentación saludable sugieres para recuperar el gasto
energético (calórico) realizado en la práctica de actividad física?

Answer 1

Muchas veces las barras energéticas o maquinas de proteina sirven, existen muchas otras alternativas como comidas, bebisdas o frutas y verduras y aunque no se crea las anteriores pueden tener mas proteina que una barra energética.

Perdon si no se entiendd bien o lo di un poco dd vueltas pero tal vez te de una idea

P. D: no lo saque de internet

Answer 2

  Las pautas de alimentación que se recomienda para recuperar el gasto energetico luego de realizar la practica física es por medio de alimentarse con las proteinas y vegetales verdes.

  En la actualidad también se ha creado proteinas en polvo, que ayudan mucho a recuperar aquellos gastos energeticos en exceso que se realizan en la actividad fisica diairia.