Question

Frase, soy una persona saludable porque usgente

Answer 1

Respuesta:

Soy una persona saludable por qué cuido mi alimentación

Explicación:

Fue lo único que se me ocurrió :)

Answer 2

Soy una persona saludable porque tengo los siguientes hábitos:

• Mantengo una alimentación nutritiva y saludable.
• Hago ejercicio tres veces a la semana, al menos 30 minutos diarios.
• Planifico las actividades diarias para disminuir el nivel de estrés y ansiedad.
• Realizo actividades que me llenan de paz, como meditar y pasear con mis mascotas en sitios con bellos paisajes.
• Tomo el sol diariamente al menos 20 minutos.
• Comparto tiempo de calidad con mi familia y amigos.

¿En qué se basa una alimentación saludable?

Se basa en una ingesta equilibrada de nutrientes con el gasto calórico. Existen muchas recomendaciones sobre los porcentajes de calorías que debe aportar las proteínas, carbohidratos, grasas, minerales y fibras, pero depende de cada persona.

Se deben consumir alimentos nutritivos con alto contenido en fibra y proteínas como lo son los huevos, la avena, los frutos secos, pollo y pescado magro, frutas, champiñones y lentejas.

Para ver más recomendaciones de alimentos saludables consulta aquí: https://brainly.lat/tarea/49105375

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