Cómo beneficia a nuestro organismo el consumo de alimentos con componentes bioactivos? en conclusion
Respuestas
El consumo de alimentos con componentes bioactivos permite reforzar el sistema inmune del organismo y, además, contribuyen con la prevención de muchas enfermedades. Siendo estos los principales beneficios.
Los componentes bioactivos tienen diferentes tipos de efectos, por ejemplo: antioxidantes, antialérgicos, anticancerígenos, antimicrobianos y antitrombóticos. Por tanto, veamos que estos componentes contribuyen con una buena salud.
En las frutas y verduras es donde más se encuentran estos componentes, por ello la importancia de consumir este tipo de alimentos.
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Cuando consumismos alimentos con componentes bioactivos, nuestro cuerpo se fortalece y se mejora el sistema inmune.
Consumir frutas y verduras, permite obtener bioactivos necesarios para que nuestro cuerpo prevenga enfermedades.
Para tener una alimentación balanceada debemos comer una porción moderada de alimentos pertenecientes a cada uno de los grupos alimenticios, para no carecer de minerales y vitaminas, ademas de no ser propenso de sufrir algunas enfermedades.
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