Question

la estrella de aerobica o anaeróbica

Answer 1

Respuesta:

Los umbrales aeróbico y anaeróbico son conceptos muy útiles para deportistas que quieran mejorar su rendimiento. Están ligados a los cambios que se producen en el metabolismo durante el ejercicio, y por tanto repercuten en los beneficios que obtienes de tu sesión de entrenamiento. Si entiendes las ventajas de entrenar en zonas de intensidad determinadas por los umbrales, podrás entrenar de forma más eficiente para alcanzar tus metas.

Explicación: