Question

Por qué es importante habituarse a una alimentación saludable y a practicar actividad física

Answer 1

Respuesta:

por que tendremos mejor salud y nuestras probabilidades son mas bajas de enfermarnos o contraer algun daño ayuda ademas a fortalecer nuestros huesos y sistemas como el inmunologico y sanguíneo

AMIG@ ESPERO QUE TE SIRVA

Answer 2

Una alimentación saludable conjuntamente con la actividad física son hábitos de una vida sana. Estos hábitos son necesarios para cuidar de nuestro cuerpo, proporcionando alimentos ricos en vitaminas, minerales y energía, y a su vez mantener nuestro cuerpo activo.

     

Los hábitos de una vida saludable son: tener una alimentación balanceada y saludable, hacer ejercicio para mantener el cuerpo activo, dormir cantidad de horas adecuadas (descanso), tomar suficiente agua (hidratación), mantener higiene, cuidar de nuestra salud física y mental.

 

La actividad física nos ayuda también a: reducir la presión arterial, mejorar el flujo sanguíneo, fortalecer músculos, mejorar nuestra resistencia, reducir nuestra grasa corporal.