Question

Cuáles crees que son los nutrientes esenciales que debemos consumir a diario

Answer 1

Los nutrientes esenciales que debemos consumir a diario están relacionados con los requerimientos diarios mínimos para mantener a nuestro cuerpo en un correcto funcionamiento. Estos son:

• Vitaminas: la ausencia de estas hace un mal funcionamiento del organismo. Sus cantidades deben ser mínimas.
• Aminoacidos: estas cadenas deben ser ingeridad diariamente con normalidad, sean esenciales y no esenciales.
• Minerales: son elementos químicos indispensables apra la vida y se encuentran en diferentes formas, el hierro es un ejemplo de uno.
• Ácidos grasos: estos son esenciales para el organismo y su correcto funcionamiento.
• Agua: el agua es indispensable, sin agua no podríamos vivir.

Cabe destacar que la correcta alimentación más una buena dosis de sueño y el deporte, hace de la misma más placentera de forma física y mental.

Answer 2

Los nutrientes esenciales que debe consumir los seres humanos para una buena salud se menciona a continuación:

• Las vitaminas.
• Los minerales.
• Fibras.
• Frutas.
• Grasas.
• Agua.
• Carbohidratos
• Proteínas

Es importante que las personas tenga una alimentación nutritiva y balanceada, para tener una buena salud y no enfermarse, los nutriente proporciona energía a las personas para la realización de sus actividades diarias.

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