Question

cual es la cantidad energética que un adolescente debe tener? Holi si me pudieran responder esta pregunta se los agrádeseria mucho :) esque no la encontré ✌️​

Answer 1

Respuesta:

Las necesidades energéticas del adolescente (las calorías diarias) son muy individualizadas y van a depender de la actividad física que realice el joven. Suelen rondar las 2.200 o 2.800 kcal/día

Se recomienda unos 3 μg/kg de peso, en la adolescencia 200 μg/día y en el embarazo se requieren unos 400 μg/día, cantidad difícil de obtener de la dieta por lo que se recomienda suplementar durante el embarazo y lactancia.

Espero haberte ayudado :3