Question

Ahora, que ya conoces cómo se calcula el gasto calórico total, te invitamos a
reflexionar con las siguientes preguntas: ¿Qué pensamientos vinieron a tu mente
cuando revisaste la actividad de la semana 11 de Aprendo en casa? y ¿por qué crees
que es importante saber calcular tu necesidad calórica diaria? Luego de esta breve
reflexión, anota tus respuestas y continúa con la siguiente actividad.
¿Qué opinión tienes sobre la importancia de conocer tu necesidad calórica?, ¿cómo
te puede servir esta información para organizar tu propia alimentación?, ¿qué
relación encuentras entre tus prácticas de alimentación y una vida saludable? y
¿por qué crees que existe relación entre tu alimentación, tu actividad física y tu
salud? A continuación, escribe las reflexiones realizadas sobre estas preguntas en
tu cuaderno
semana18 AYUDA!!!!!!!!!!!!!! DOY LOS MAYORES PUNTOS Y NO PONGAN W3BADAS QUE LOS SACO

Answer 1

1) ¿Qué pensamientos vinieron a tu mente  cuando revisaste la actividad de la semana 11 de Aprendo en casa? y ¿por qué crees que es importante saber calcular tu necesidad calórica diaria?

Los pensamientos que percibí fueron ganas de mejorar en mis tareas, las ganas de mejorar al hacer actividad física ya que al ver las respuestas que en ese momento había puesto me dejaron con las ganas de mejorar con mis tareas.

2) Luego de esta breve  reflexión, anota tus respuestas y continúa con la siguiente actividad.  ¿Qué opinión tienes sobre la importancia de conocer tu necesidad calórica?

Es muy importante informarse acerca de las necesidades calóricas, saber acerca más de la energía que tenemos en nuestro cuerpo, investigue acerca del tema y descubrí que no todos tenemos las mismas energías siempre porque de cada uno depende del consumo diario de energía.

- ¿cómo  te puede servir esta información para organizar tu propia alimentación?, ¿qué  relación encuentras entre tus prácticas de alimentación y una vida saludable?

Me puede servir para saber manejar las calorías que puedo proporcionar a mi cuerpo, la relación que encuentro entre las practicas de alimentación y una vida más saludable es que una a la otra los proporciona para tener una vida más eficaz, por ejemplo al  hacer ejercicios pero no comer sano, no nos ayuda a tener una vida más saludable.

- ¿por qué crees que existe relación entre tu alimentación, tu actividad física y tu  salud?

Por que complementándolas tenemos una mejor calidad de vida se reducen los riesgos de enfermedades cardiovasculares, cáncer y entre otras enfermedades que perjudican la salud al ser humano.

(Le aumente para que no te esfuerces en buscar otra guía uwu)                        • Reflexión final: ¿Qué aprendiste en esta actividad y qué tan importante te parece?

Aprendí que es muy importante comer sano y programar nuestro horario para hacer actividad física, me parece muy importante por que de esa manera nos preparamos a tener una vida más saludable.

¡Espero que te ayude! ✨

By: Ammelia

Fecha: 12/10/20

Answer 2

Respuesta:

¿Qué pensamientos vinieron a tu mente cuando revisaste la actividad de la semana 11 de Aprendo en casa?  

Se me vinieron a la mente, la rutina de alimentación que realicé según mi necesidad calórica diaria en la semana 11 y la importancia de con sumir los alimentos necesarios para tener un estilo de vida saludable.

Por qué crees que es importante saber calcular tu necesidad calórica diaria?  

Es importante porque una buena salud está acompañada principalmente de una buena y adecuada alimentación,  incluyendo las proteínas, vitaminas, minerales, lípidos y el agua necesaria, ya que puede producir enfermedades el  déficit o consumo excesivo de estas.

¿Qué opinión tienes sobre la importancia de conocer tu necesidad calórica?

Es importante porque nos permite desarrollar nuestra dieta calórica alimenticia necesaria, es decir gracias a ella  podemos saber cuántas calorías consumir a diario y de esta manera combatir los desórdenes alimenticios y evitar  enfermedades.  

¿Cómo te puede servir esta información para organizar tu propia alimentación?

Me puede servir para modificar y mejorar mi dieta alimenticia teniendo en cuenta ni necesidad calórica y compartir mis aprendizajes con mi familia.

¿Qué relación encuentras entre tus prácticas de alimentación y una vida saludable?

Mis practicas alimenticias son adecuadas acorde a las calorías que necesito diariamente.

¿Por qué crees que existe relación entre tu alimentación, tu actividad física y tu salud?

Los 3 pilares para una vida saludables, es una buena alimentación, la actividad física y el  descanso.  

❖ Ya Hipócrates dijo: "Sea el alimento tu medicina, y la medicina tu alimento".  

No es nada nuevo, por tanto, subrayar el importantísimo papel de la alimentación en la composición y  las funciones de nuestro cuerpo.  

❖ Se ha demostrado que la actividad física regular ayuda a aliviar el estrés, es una forma natural de combatir y  reducir los síntomas de la ansiedad y la depresión, reduce la presión arterial y el riesgo de padecer

enfermedades cardiovasculares y diabetes, así como algunos tipos de cáncer, etc.

• Reflexión final:  

¿Qué aprendiste en esta actividad y qué tan importante te parece?  

Aprendí sobre como hallar mi IMC, TMB, Factor de actividad física y mi necesidad calórica diaria, y de esta manera  poder mejorar mi plan semanal de mi dieta diaria realizada en la semana 11, me parece muy importante la sesión  realizada.

Explicación:

Espero haberte ayudado, dame coronita <3