Question

1) Explica la importancia acerca de tener un plan semanal

2) Cuales pasos se requieren para realizar una buena planificación

3) En que lo ayudo la realización de su plan semanal o planificación

4) Será importante el tiempo en la planificación

ayuda porfis

Answer 1

Respuesta: 1 ) para tener orden en las labores q voy a hacer en ese lapso de tiempo

2) a)tener en cuenta cuántas cosa voy a hace o cuál es mi meta en esa semana

B) en qué días tengo libre para realizar eso y establecer un tipo de hora para hacerlo

C) luego ubicarlo en esas horas establecidas

3) realizar de una forma más plena según yo para realizar mis labores por que así se q debo hacer en ese lapso de tiempo

4) por su puesto ya sea laboral o para realizar un Jovi es necesario coordinar el tiempo q lleva eso

Explicación: voy hacer un ejemplo con una rutina de ejercicio

1) será muy importante para saber a en q momento puedo realizar esa rutina y no olvidarme de realizarla

2) será una rutina de 7min al día será ejercicio para los brazos

Lunes a viernes será desde las 7am en mi casa y sábado a domingo de 3pm

Empezaré con un cronómetro con un lapso de 7min

*Min1. de lagartijas comunes (las q pueda hacer en ese lapso de un minuto)

*Min2. lagartijas en triángulo

*min3. Más de lagartijas comunes

*Min4. Lagartijas de impulso

*Min5. Dominadas

*Mun6. Pres baca

*Min7. Barras

Un min de cada una seguida de la otra sin parar en ese lapso de 7min

3) un mejora la fuerza en mis brazos

4) si para no terminar tan agotado pero eficiente de una forma efectiva