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Respuesta:
el estiramiento antes de algun ejercicio
Respuesta:
El entrenamiento físico equilibra cinco elementos de la buena salud. Tu rutina debe incluir ejercicios aeróbicos, entrenamiento de fuerza, ejercicios básicos, entrenamiento de equilibrio, y flexibilidad y estiramiento.
Algunos de los elementos más comunes de la gimnasia son las vigas de equilibrio, el salto de caballo, el piso, las barras paralelas, el pomo, los anillos, los saltos y el puente, entre otros. Muchos movimientos acrobáticos y de tumbling son elementos gimnásticos en la gimnasia artística.
Las competencias de gimnasia rítmica actualmente representan cada vez más un reto no solo técnico si no también artístico, al punto que las exigencias visto desde la calidad de la muestra coreográfica son consideradas parte de la dificultad, es así como los entrenadores tienen la tarea de concretar ideas a fin de lograr que las gimnastas se muestren con naturalidad y estética, en tanto que el valor determinando será la forma en que se expresan las ideas durante la presentación de la gimnasta, por ello la importancia de puntualizar cuales son los aspectos que ayudan a estructurar una coreografía con las características propias de ejercicio gimnástico.
Explicación paso a paso: espero te ayude