Respuestas
Respuesta:
¿Por qué es importante practicar actividad física y una alimentación saludable?
Para poder estar en una buena condición física y salud.
¿Cuáles crees que son los nutrientes esenciales que debemos consumir a diario?
• proteínas.
• carbohidratos.
• grasas.
• vitaminas y minerales.
• agua
¿Cuál crees que es la diferencia entre alimentación y nutrición?
La alimentación es el proceso de nutrición, y la nutrición se genera de la alimentación para llevarse a cabo.
¿Por qué es importante habituarse a una alimentación saludable y a practicar actividad física?
Es importante porque ayudara a mantenerte saludable y así reducir riesgos de padecer una enfermedad no transmisible, las cuales duran largos periodos de tiempo y progresan lentamente, como: enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión, entre otras.
¿Qué pautas de alimentación saludable sugieres para recuperar el gasto energético (calórico) realizado en la práctica de actividad física?
Balance energético quiere decir un equilibrio en nuestro cuerpo de nutrientes y energía.
Actividad física se sobreentiende que se debe practicar ejercicio físico para mantener el cuerpo sano, fuerte y combatir enfermedades.
¿Reflexiona sobre tus u otras experiencias y concluye sobre la interrogante? ¿Qué aprendí con estas actividades?
En esta actividad aprendí a reconocer mi requerimiento calórico para poder organizar una correcta alimentación
Respuesta:
¿Qué relación encuentras entre las imágenes observadas?
- Que ambas son beneficiosas y nos ayuda a tener una vida sana y saludable.
¿Por qué es importante practicar actividad física y una alimentación saludable?
-porque, nos ayuda a tener una vida sana y estar libre de riesgo de cualquier enfermedad.
¿Cuáles crees que son los nutrientes esenciales que debemos consumir a diario?
-Es esencial consumir a diario y equilibradamente: las proteínas, los lípidos, las vitaminas, los minerales y carbohidratos.
¿Cuál crees que es la diferencia entre alimentación y nutrición?
Existe una gran diferencia debido a que la alimentación es un acto voluntario por el cual ingerimos alimentos para satisfacer el apetito, mientras que la nutrición es proceso involuntario que se lleva a cabo para capturar los nutrientes que nuestro organismo necesita.
¿Por qué es importante habituarse a una alimentación saludable y a practicar actividad física?
Una alimentación saludable y equilibrada es fundamental para un correcto funcionamiento del organismo, y la actividad física regular ayuda a aliviar el estrés, reduce la presión arterial, riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes
¿Qué pautas de alimentación saludable sugieres para recuperar el gasto energético (calórico) realizado en la práctica de actividad física?
• Comer alimentos variados.
• Alimentarnos a base de frutas y verduras
• Mantener un peso corporal saludable.
• Tomar de 6 a 8 vasos de agua al día
¿Cómo te has sentido y qué has aprendido en esta actividad?
Muy feliz y contento pero cansada, aprendí sobre las recomendaciones
Explicación: