Question

EDUCACION FISICA SEMANA 28 1° Y 2° GRADO
¿Qué relación encuentras entre las imágenes observadas? ¿Por qué es importante practicar actividad física y una alimentación saludable? ¿Cuáles crees que son los nutrientes esenciales que debemos consumir a diario? ¿Qué opinión tienes sobre la importancia de conocer tu necesidad calórica? ¿Cómo te puede servir esta información para organizar tu propia alimentación? ¿Qué relación encuentras entre tus prácticas de alimentación y una vida saludable? ¿Por qué crees que existe relación entre tu alimentación, tu actividad física y tu salud? ¿Qué aprendiste en esta actividad y qué tan importante te parece?

Answer 1

¿Por qué es importante practicar actividad física y una alimentación saludable?

El ejercicio previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y reducir el apetito.

Una alimentación sana permite por un lado que nuestro organismo funcione con normalidad, que cubra nuestras necesidades fisiológicas básicas, y por otro, reduce el riesgo de padecer enfermedades a corto y largo plazo

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

Reconociendo la importancia de la alimentación  saludable y la actividad física

¿Qué relación encuentras entre las imágenes observadas?

Existe una relación la cual consiste en que una alimentación balanceada y actividad física adecuada es saludable para nuestro organismo

-¿Por qué es importante practicar actividad física y una alimentación saludable?

Es importante debido a que comer bien y hacer ejercicios regularmente nos ayudará a mantener un peso saludable, además de reducir los riegos de contraer alguna enfermedad.

¿Cuáles crees que son los nutrientes esenciales que debemos consumir a diario?

Los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para una buena salud es:

• Proteínas.
• Carbohidratos.
• Grasas o lípidos.
• Vitaminas
• Minerales.

Reflexionamos sobre la alimentación saludable y la actividad física

¿Cuál crees que es la diferencia entre alimentación y nutrición?

Existe una gran diferencia debido a que la alimentación es un acto voluntario por el cual ingerimos alimentos para satisfacer el apetito, mientras que la nutrición es proceso involuntario que se lleva a cabo para capturar los nutrientes que nuestro organismo necesita.

¿Por qué es importante habituarse a una alimentación saludable y a practicar actividad  física?

Una alimentación saludable y equilibrada es fundamental para un correcto funcionamiento del organismo, y la actividad física regular ayuda a aliviar el estrés, reduce la presión arterial, riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes.

¿Qué pautas de alimentación saludable sugieres para recuperar el gasto energético (calórico) realizado en la práctica de actividad física?

• Comer alimentos variados.  
• Alimentarnos a base de frutas y verduras

• Mantener un peso corporal saludable.
• Tomar de 6 a 8 vasos de agua al día

REFLEXIÓN FINAL

¿Cómo te has sentido y qué has aprendido en esta actividad?

Me he sentido feliz debido a la información que obtuve el día de hoy, aprendí sobre la importancia de la alimentación  saludable y la actividad física.

Salu2.