Question

Cómo podemos darnos cuenta de que respiramos


doy corona ​

Answer 1

Respiramos todo el tiempo, siendo este un proceso involuntario e inconsciente del cuerpo, necesario para nuestros procesos vitales. Muchas veces "no nos daremos cuenta" de que estamos respirando ya que es algo que hacemos a todo momento, pero es algo completamente controlable, podemos escoger el ritmo y velocidad de nuestra respiración.

Un ejercicio de respiración que podemos hacer es tomar profundas inhalaciones, concentrando nuestra respiración para alcanzar niveles de relajación, para luego exhalarlo de forma lenta.

Espero te sirva