Question

pequeña rutina de ejercicios de brazos cuello hombros y musculos de la cara​

Answer 1

Respuesta:

cabeza arriba y abajo

brazos arriba y abajo

brazos adelante y atras

cabeza de un lado a otro

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

las flexiones de pecho mínimo 3x15secciones sentadillas 3x20 secciones

Explicación:

espero y te ayude y as un recalentamiento antes de comenzar