Question

pequeña rutina de ejercicios de brazos cuello hombros y musculos de la cara por fa alguien que me diga​

Answer 1

Respuesta:

de los brazos.-Colócate de pie con las rodillas ligeramente flexionadas y una mancuerna (o botella) en cada mano. Elevamos los brazos lateralmente hasta que nuestro hombro, codo y muñeca estén alineados y se encuentren paralelos al suelo. Cuidado con: llevarte los hombros hacia las orejas.

del cuello.-Flexione lateralmente la cabeza hacia ambos lados, intentando tocar el hombro con la oreja correspondiente Extienda la cabeza al máximo.

de los hombros.-Levante los hombros, rectos, hacia las orejas. Cuente hasta 6 y relájelos. Repita 10 veces.

de la cara.-Coloca los dedos índice de ambas manos en las esquinas exteriores de los ojos y los dedos medios en las interiores, y presiona ligeramente. Mira hacia arriba.Abre la boca, llevando las comisuras de los labios hacia los costados. La boca debe tener la forma de un óvalo alargado, el labio superior presionado contra los dientes

Explicación:

espero que te sirva