Question

-Ayúdenme por favor!!:
Investiga en qué consisten:

a.- Trote y caminata alterna
b.- Trote o caminata continua
c.- Carreras o intervalos
d.- Circuito de entrenamiento
e.- movilidad articular.
f.- Elongaciones musculares.

Answer 1

Explicación:

1. trote es correr en velocidad baja y caminata alterna es caminar con mayor velocidad sin necesidad de correr
2. .
3. intervalos :Consiste en dividir el trabajo del deportista en carreras cortas con un intervalo de descanso entre ellas. Circuito: Un circuito se puede componer de 4 ejercicios a 10 movimientos diferentes.objetivo principal es completar todo el grupo de una manera rápida y de la mejor forma posible
4. Circuito de entrenamiento:se realizará un ejercicio y seguidamente otro realizando una serie en cada uno, al mismo tiempo que se controla el tiempo tanto de las fases de entrenamiento como las de cambio, y por supuesto, el descanso entre series.
5. movilidad articular :Los ejercicios de movilidad articular preparan la musculatura a fin de evitar que las articulaciones sufran durante el entrenamiento principal.
6. elongaciones muscular: La elongación es una lesión muscular que se presenta por un estiramiento anormal del músculo por el cual por medio de la elongación logramos que el musculo llegue a un estado pasivo

espero que te ayude un poco esto