Realiza una tabla en donde muestres que capacidades físicas tienes y como las puedes relacionar en las actividades de tu vida cotidiana.
EJEMPLO
Capacidad física
Actividades de la vida cotidiana
Fuerza
1.- Ir a la tienda a comprar y traer cargando un garrafón de agua.
2.-
3.-
4.-
5.-
Resistencia
1-
2.-
3.-
4.-
5.-
Velocidad
1.-
2.-
3.-
4.-
5.-
Flexibilidad
1-
2.-
3.-
4.-
5.-
Respuestas
Respuesta:
FUERZA
*Cuando hundimos una pelota de playa en el mar, esta sale disparada hacia arriba.
*Cuando el hielo flota en una bebida como el agua o refresco.
*Cuando flotamos en una piscina.
*Cuando varías personas empujan un automóvil.
RESISTENCIA
*Levantamiento de cuerpo. Uno de los ejercicios de resistencia más conocidos y antiguos, en los que se utiliza el propio peso para inducir una mayor resistencia muscular. ...
*Pesas libres.
*Ejercicios pliométricos.
*Carreras y trotes.
*Natación.
*Ciclismo.
*Baile y aeróbicos.
VELOCIDAD
*Acelerar y mantener.
*Subir escaleras corriendo.
*Saltar la cuerda.
*Repeticiones en un mismo lugar.
*Abdominales.
*Jugar al perseguidor.
*Sentadillas.
*El adelantado.
FLEXIBILIDAD
*Torsión de espalda.
*Sentarse
*Zancarse en un sofá.
Explicación: