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Dominadas
Remo con barra
Jalones al pecho
Remo en polea baja
planchas
El cat camel o ejercicio del gato
El Bird – Dog, elevación contralateral o perro de muestra
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espero que te ayude
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Remo con barra, jalones al pecho, remo en polea baja, remo con mancuernas, remo en máquina horizontal, Pull over en polea alta con brazos extendidos, Remo en barra T, Remo al mentón, Hiperextensión y Peso muerto.
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