Question

Escribe un hábito que debemos implementar para tener una vida saludable, como por ejemplo: Beber de 6 a 8 vasos de agua al día. *

Answer 1

Respuesta:

• Comer bien, de manera equilibrada
• Hacer ejercicio de manera habitual
• Mantener un peso saludable (consultando el IMC y al médico)
• Evitar el consumo excesivo de sustancias como el alcohol
• Evitar fumar
• Acudir de manera regular al médico
• Cuidar los dientes
• Mantener una saludable presión arterial
• Cuidar nuestra salud emocional
• Seguir las normas de seguridad
• Dormir bien (los adultos deben dormir alrededor de 8 horas por día y los niños entre 10 y 12 horas dependiendo su edad)

Answer 2

Respuesta:

Comer frutas y verduras

Hacer 10 minutos de ejercicio en las mañanas