Question

¡que ejercicios de respiración puedo realizar?

Answer 1

Respuesta:

Respirar profundamente y soltar el aire y seguida mente

Answer 2

Respuesta:

1-Siéntese o acuéstese en una posición cómoda.

2-Coloque una mano sobre el abdomen justo debajo de las costillas y la otra mano sobre el pecho.

3-Respire hondo por la nariz y deje que el abdomen le empuje la mano. ...

4-Exhale a través de los labios fruncidos como si estuviese silbando.

¿te sirve mi respuesta?