Question

estímulo o acción que te lleva a tener un
estado emocional aflictivo, después
anota también como puedes evitar o
regular caer en ese estado de aflicción.

Answer 1

Respuesta:

Ansiedad, estrés y pánico y para evitarlas lo mejor es respirar profundo y exhalar (ejercicios de respiración) analizar bien la situación y pensar correctamente antes de cualquier acción,no actuar impulsivamente.

Answer 2

Explicación:

• El enojo es estrés, todo eso surge cuando te hacen enojar o tienes problemas, pero los puede evitar calmandote escuchando música, contarle tus problemas a alguien o a veces también sirve el comer