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Respuesta:
HACER DEPORTE. Es una de las principales acciones para tener un estilo de vida saludable que tenemos que tener en cuenta. Realizar una actividad física moderada nos ayudará a mantener un estado físico y mental adecuado que nos hará ganar años de vida.
DIETA SALUDABLE
. Reducir el consumo de grasas saturadas, azúcares así como de sal nos ayudará a mantener una dieta saludable, fundamental si queremos que nuestro cuerpo y nuestra mente estén en forma. El deporte junto con una dieta adecuada, son dos de los aspectos fundamentales que debemos de tener en cuenta y aplicar desde este momento a nuestro día a día.
DORMIR 7 U 8 HORAS DIARIAS
. Descansar es fundamental para que nuestro cuerpo y nuestra mente funcionen correctamente, debemos de tomar el descanso como una prioridad.
UNA BUENA HIDRATACIÓN
. Mantener una buena hidratación es una acción que favorece una vida saludable. El agua nos limpia y nos purifica por dentro, así que ya sabes, no hay excusa para beber agua y sentirte mejor.
Explicacion:
espero que te ayude
Respuesta:
a) Hacer ejercicio
b) Comer saludable
c) Bañarte a menudo
d) Dormir tus 8 horas diarias
Explicación:
a)Hacer ejercicio es un hábito que todos debemos realizar, para tener una condicion física y nos ayuda a suministrar mayor oxígeno a nuestro organismo.
b) Tener una dieta balanceada, siguiendo el plato del buen comer nos ayudará a mejorar nuestro sistema inmunológico, es decir nuestras defensas ante enfermedades.
c) Mantener una buena higiene personal, es de suma importancia, además evitamos contraer enfermedades y conducirnos a la sociedad de manera correcta.
d) Es un beneficio que nos ayudará a tener un mayor rendimiento en nuestro día a día, además de que nos ayuda a tener una mejor salud, tanto física como mental.