¿Cómo crees que puedes reconocer el tipo y la intensidad de las actividades físicas?
Respuestas
Respuesta:
¿Como crees que puedes reconocer el tipo y la intensidad de las actividades físicas?
Por medio del ritmo y la cantidad de tiempo a la que se le dedique a dicha actividad.
Explicación:
Puedo reconocer el tipo y la intensidad de las actividades físicas atendiendo a los requerimientos que nos exige la práctica deportiva y el tiempo que se dedica a tal actividad.
En este sentido, podemos distinguir las actividades anaeróbicas y aeróbicas, las primeras son de corta duración pero muy intensas.
Por su parte, las aeróbicas, se caracterizan por ser de baja o mediana intensidad, pero de larga duración, como es el caso de: caminar, trote suave, ciclismo de ruta, bailoterapia, correr a ritmo moderado, entre otros.
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