Elabora un listado de 5 acciones, las cuales te ayudan a mantener reguladas tus emociones y mantener la calma ante situaciones de estrés.

jaida4554: tu eres el pregunton

jaida4554: y me cais

jaida4554: mal

Respuestas

Respuesta dada por: Anónimo

Respuesta:

ntentar no pensar en lo que te preocupa. ...

Relajarte y respirar hondo… ...

Liberar la tensión por otras vías. ...

Presionarte para tener pensamientos positivos. ...

Intenta recordar tus virtudes y éxitos. ...

Distrae tu atención hacia un asunto concreto.

Explicación paso a paso:

jaida4554: gracias

jaida4554: si quieres podemos ser amigos

jaida4554: en qué grado vas

jaida4554: no es por preguntona

jaida4554: si no que quiero

jaida4554: saber

jaida4554: bueno adiós

jaida4554: voy a Acer tarea

faby2578: gracias por tu respuesta

faby2578: jaida4554 claro que es por preguntona

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