Question

Elabora un listado de 5 acciones,cómo a las cuáles te ayudan a mantener reguladas tus emociones y mantener la calma ante situaciones de estrés

Answer 1

Respuesta:

PASOS:

Explicación:

Respirar profundo

Ponerte en el lugar del otro (empatía)

Imaginar espacios fríos

Distraerte con actividades divertidas

Autocontrolarnos

Answer 2

Cinco acciones que ayuden a mantener reguladas las emociones y mantener la calma son:

1. Realizar respiraciones profundas para calmar las emociones surgidas ante una situación

2. Salir a caminar para meditar la situación y encontrar soluciones

3. Escuchar música instrumental, la música nos ayuda a manejar mejor la emociones

4. Meditar o realizar ejercicios de relajación.

5. Escribir también ayuda a expulsar las malas emociones para llegar a un estado de tranquilidad.