elabora un listado de 5 oraciones las cuales te ayudan a mantener regulados tus emociones y mantener la calma ante la situación de estres
Respuestas
Respuesta:
La capacidad de gestionar las emociones y mantener la calma en situaciones estresantes se relaciona directamente con tu rendimiento. Así lo demostró TalentSmart, compañía que llevó a cabo una investigación con más de un millón de personas. Según los resultados, 90 por ciento de las personas que muestran un desempeño excelente son expertas en el manejo de sus emociones en momentos de tensión.
Algunas investigaciones muestran los sorprendentes estragos del estrés en nuestra salud física y mental. Tal es el caso de un estudio de Yale, que encontró que el estrés prolongado daña el área del cerebro responsable del autocontrol.
Lo complejo del estrés (y la ansiedad que lo acompaña) es que es una emoción absolutamente necesaria. Nuestros cerebros están diseñados de tal manera que actuamos hasta que sentimos cierto nivel de este estado emocional. De hecho, el estrés intermitente mantiene el cerebro más alerta y nos permite desempeñarnos mucho mejor. Mientras que el estrés no se prolongue, es completamente inofensivo.
Explicación:
listo