Question

1.- ¿Tómate el pulso en estado de reposo, antes de realizar tu actividad física (cuenta tus pulsaciones por espacio de un minuto, usa cronómetro), luego de tus actividades físicas cuenta nuevamente tus pulsaciones por espacio de un minuto y anota las dos cantidades 2.- ¿Qué opinión tienes sobre la práctica de la actividad física? 3.- ¿Cómo te puede servir tus actividades físicas para tu salud? No olvides que todos necesitamos mantener una vida saludable, desarrollar actividad física, ingerir buena alimentación y mantener bienestar emocional.

Answer 1

Respuesta:

1.Antes de la actividad entre 80 a 100 pulsaciones por minuto

Durante la actividad en entre 100 y 120 pulsaciones por minuto

2. La actividad física es importante para la buena circulación, para reducir el estrés y para que nuestros músculos y articulaciones no se atrofien y no pierdan movilidad, también para drenar grasa de arterias y evitar el sobrepeso. pienso que el ejercicio es muy importante para todos y sumamente excepcional para nuestra salud. y por ello lo deberíamos realizar de 3 a 5 veces por semana unos 30 minutos