Question

cuando debo hacer una entrada en calor?​

Answer 1

Respuesta:

La entrada en calor es clave antes de realizar cualquier actividad física; ya sea andar en bicicleta, correr, bailar o levantar peso. "Entrar en calor es tan importante como el entrenamiento en sí mismo". Es la clave para evitar lesiones.2

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

antes de realizar una actividad física intensa, con el objetivo de desentumecer las articulaciones y los músculos y así minimizar el riesgo de lesión.

Explicación: