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No realizar esfuerzos muy exagerados.
Usar las técnicas de levantamiento de carga correctamente.
Hacer ejercicio, por ejemplo, la natación fortalece la columna vertebral.
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dale estrellita me ayudaria mucho:.... grasias
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NO JUGAR CON OBJETOS FILOSOS, NO ACERCASE AL FUEGO , VOLTEAR A LOS DOS LADOS ANTES DE CRUSAR LA CALLE , NO ACERCASE A VIDRIOS ROTOS YA QUE TE PUEDES PICAR , ETC, ETC
Explicación:
espero haberte ayudado<3
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