Question

como debe de ser la alimentacion de un deportista de alto rendimiento

Answer 1

para la alimentacion de un deportista mucho depende el deporte que se practique generalmente una buena dieta de mariscos con pescado y ensaladas resulta ser ideal dejando de lado gaseosas,dulces,etc

Answer 2

Respuesta:

Comer a diario y en mayor cantidad productos ricos en hidratos de carbono, frutas y verduras. Evitar consumir todos los días productos lácteos como la leche entera, el queso, los yogures o derivados. Incluir en la dieta con más frecuencia pescado, huevos y carnes blancas frente a las carnes rojas..

Explicación:

dame coronita por favor espero que te ayude