Respuestas
Respuesta dada por:
3
Hacer ejercicio regularmente (cardio) y comer sanamente o sea no pasándose comiendo un determinados tipos de alimentos
Respuesta dada por:
3
No fumar, hacer ejercicio regularmente.
Nada de comidas con grandes cantidades de grasas saturadas, de ese desayuno con huevos fritos, tocino, salchichas, jamón, queso, mantequilla y leche entera, acostúmbrate a una mejor opción como granola con frutas y yogur natural o un plato de porciones de frutas varias, también podría ser queso ricotta con algún pan integral y leche de soya.
Disminuye la SAL, este condimento hace que retengas líquidos y empeore los trastornos circulatorios.
No abusar del alcohol.
Nada de comidas con grandes cantidades de grasas saturadas, de ese desayuno con huevos fritos, tocino, salchichas, jamón, queso, mantequilla y leche entera, acostúmbrate a una mejor opción como granola con frutas y yogur natural o un plato de porciones de frutas varias, también podría ser queso ricotta con algún pan integral y leche de soya.
Disminuye la SAL, este condimento hace que retengas líquidos y empeore los trastornos circulatorios.
No abusar del alcohol.
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