Asignatura: Psicología
Autor: Raulitoproo
hace 5 años

¿Que es una estrategia de regulación?

justingarzon2009: Las estrategias de regulación pueden ir desde técnicas básicas como el uso de la respiración profunda como herramienta de relajación y calma hasta técnicas más complejas como sería la meditación. ... Ellos realizan una diferenciación entre técnicas de relajación y técnicas de reducción del estrés.

Respuestas

Respuesta dada por: chuckyoriginal

Respuesta:

Estrategias para regular las emociones

La utilidad de cada una de ellas para gestionar tus emociones es, cuanto menos, dudosa.

Intentar no pensar en lo que te preocupa. ...

Relajarte y respirar hondo… ...

Liberar la tensión por otras vías. ...

Presionarte para tener pensamientos positivos. ...

Intenta recordar tus virtudes y éxitos. ...

Distrae tu atención hacia un asunto concreto.

Raulitoproo: que es

Respuesta dada por: andreaortiz8491

Es El termino de la regulación emocional que se utiliza para designar todos aquellos procesos que tienen la función de cambiar cualquier emoción , sea esta negativa o positiva(Etxebarria , 2002).

-Espero que te ayude

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