Question

¿Qué es la actividad física?​

Answer 1

DescripciónSe considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía.​ Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros. Practicar deporte es resultado de un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal.

Answer 2

El ser humano debe llevar una vida física deportiva activa para obtener beneficios a la salud.

Se entiende como actividad física aquella que se desarrolla a vez de movimientos coordinados los cuales fomenten el fortalecimiento de los músculos y el trabajo de sistema cardíaco y respiratorio.

Las actividades físicas proporcionan una serie de beneficios entre ellos tenemos:

• Aumento y estabilidad del sistema inmunológico esencial para evitar enfermedades.
• Mejora el sistema sanguíneo, mediante la circulación de la sangre.
• Fortalece los músculos.
• Trabaja las articulaciones y coordinación de los movimientos del cuerpo.
• Proporciona flexibilidad.

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