¿cuales son los síntomas en nuestro cuerpo la falta de hierro?
mencionen una lista de los alimentos ricos en hierro que ayudan a prevenir la enfermedad de la anemia ?
Respuestas
Respuesta:
Los signos y síntomas de la anemia ferropénica pueden incluir:
Fatiga extrema
Debilidad
Piel pálida
Dolor torácico, latidos cardíacos rápidos o falta de aliento
Dolor de cabeza, mareos o vértigo
Manos y pies fríos
Inflamación o dolor en la lengua
Uñas quebradizas
Antojos inusuales de sustancias no nutritivas, como hielo, tierra o almidón
Falta de apetito, especialmente en bebés y niños con anemia ferropénica
Alimentos con hierro:
Alfalfa germinada. Los brotes de las semillas de alfalfa contienen cerca de 1 mg de hierro por cada 100 g. ...
Avena.
Higos secos.
Kiwi.
Lentejas.
Levadura de cerveza.
Miso.
Pistachos
Explicación:
Dame corazon y coronita plis :)
Respuesta:
piel pálida
dolor de cabeza
estrés
debilitación
etc. .
Explicación:
espero y te ayude