clasificación del entrenamiento en circuito (general y específico) alguien que me ayude por favor
Respuestas
El entrenamiento consiste en un conjunto estructurado de ejercicios siguiendo un orden por estaciones de trabajo que permiten hacer un uso correcto de los beneficios que ofrece para la salud.
Al mencionar el entrenamiento de circuito general, se refiere al hacer uso de todas las estaciones de trabajo que van desde estiramientos hasta los ejercicios de fuerzas con resistencias. Esta secuencia de ejercicios es mas agotadora ya que se trabajan todas las partes del cuerpo.
Mientras que el entrenamiento en circuito especifico, va dirigido aquellas personas que solo requieren hacer usos de una o varias estaciones de trabajo; bien sean por instrucciones medicas o preferencias personales.
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