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Respuesta:6. Fútbol playa. Una de las ventajas del fútbol es su versatilidad para practicarse en prácticamente cualquier sitio, como puede ser la arena. Su versión playera es ligeramente diferente, se juega en tres tiempos de doce minutos y no se contempla el empate por lo que siempre tiene que haber un ganador.
7. Voley playa. Para practicar en pareja o con amigos, es un deporte que implica mucho moviento y, por lo tanto, pérdida de calorías. Se necesita coordinación, esfuerzo y una gran resistencia; además de golpear la pelota, hay que mantenerse activo saltando y corriendo. Una red de voley playa es cómoda de transportar y económica, podemos encontrar algunas por 18 euros. Se recomienda prestar atención a los pies descalzos y revisar la arena en búsqueda de posibles cristales o plásticos.
8. Yoga. Es una disciplina que se puede practicar en distintos emplazamientos, desde una sala interior hasta en parques, montañas y en la suave arena de la playa. La superficie irregular e inestable de la arena hace trabajar más la musculatura y obliga a una mayor concentración para lograr el equilibrio y la estabilidad necesarias en las diferentes posturas del yoga. Su localización al lado del mar favorece la relajación, esencial en la práctica de esta disciplina. Podemos utilizar el sonido de las olas como guía en los ejercicios, siempre marcados por nuestra respiración.
9. Palas. Muy económico y en cualquier parte. Jugar a las palas es un ejercicio que no exige estar en forma física pero que te hará sudar enseguida. Mejora la capacidad de respuesta, la agilidad y la resistencia. Si se practica con frecuencia, fortalece las piernas, los brazos, el abdomen y los glúteos. Perfectas para quemar de forma divertida y en compañía de amigos, familia o pareja los kilos de más que aparecen en los meses estivales.
10. 'Bossaball'. Tiene más de una década de historia, pero es un gran desconocido en muchas partes del mundo. Es un ejercicio que se práctica en equipo, con un balón y una red; y mezcla deportes como el fútbol, la gimnasia y el voleibol. Todo ello sazonado con música -usualmente salsa- y camas elásticas e inflables. Una mezcla explosiva que atrae a grandes multitudes por las acrobacias de sus deportistas y el ritmo musical.
Explicación:
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Respuesta:
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fútbol
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