I - Contesta con falso o verdadero. Justifica la respuesta falsa.
1. La frecuencia cardíaca es la cantidad de veces que late el corazón en 1 segundo (______).
____________________________________________________________________________
2. Uno de los puntos más frecuentes para la toma de la frecuencia cardíaca es el radial (______).
____________________________________________________________________________
II – Lee atentamente las situaciones siguientes y resuélvelas según lo que has aprendido.
1. Nicole se prepara para realizar una actividad física, y antes de iniciar el calentamiento controla su
frecuencia cardíaca. ¿Qué tipo de frecuencia cardíaca es la que está registrando?
Respuesta: _______________________________________________________________
2. Martín fue al médico a realizarse su inspección médica; el doctor al ver el resultado de sus estudios
informa a Martín que su corazón late de forma variada, algunas veces rápido y otras lenta.
¿Qué tipo de ritmo cardíaco tiene Martín?
Respuesta: ______________________________________________________________
3. Plinio es un joven de 14 años lleva un largo tiempo sin practicar ningún tipo de actividad física, después
de informarse sobre la importancia de esta, decide comenzar a hacer las actividades físicas.
¿Qué actividad recomienda que realice primero para evitar lesiones?
Respuesta: ______________________________________________________________
III - Encierra en círculo (una sola opción) de respuesta correcta.
1. Es la capacidad de realizar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible, de soportar la fatiga y de
recuperarse rápidamente.
a- Frecuencia cardíaca.
b- Calentamiento.
c- Resistencia.
d- a y b son correctos.
2. La resistencia se diferencia en dos tipos:
a- Aeróbica.
b- Anaeróbica.
c- Calentamiento.
d- a y b son correctos.
IV - Teniendo en cuenta el CALENTAMIENTO y sus beneficios, completa los espacios en blanco en los
siguientes cuadros.
CONCEPTO
Es una rutina de ejercicios ……………. realizada de
manera ……………… con la finalidad de preparar al
………………………. para un mejor rendimiento físico y
evitar …..……………
BENEFICIOS
• Aumenta la temperatura
• Favorece la flexibilidad, y;
• ………………………………………………………………………
……………………………………………………………………
Respuestas
I - Al contestar las preguntas se obtiene:
1. Falso
La frecuencia cardiaca es la cantidad de veces que late el corazón en un minuto ó 60 segundos.
2. Verdadero
La frecuencia cardiaca es el radial que es la que se mide en la muñeca y es una de las partes del cuerpo donde se toma la frecuencia o pulsación cardiaca.
II - Al leer se resuelve:
1. ¿Que tipo de frecuencia cardiaca es la que está registrando?
Es la frecuencia cardiaca normal en reposo.
2. ¿Que tipo de ritmo cardiaco tiene martin?
Martín tiene una Arritmia cardiaca.
3. ¿Que actividad recomienda que realice para evitar lesiones?
Es recomendable que realice ejercicio que aumente su ritmo cardiaco, tales como:
- caminar
- correr
- andar en bicicleta
- nadar
- bailar
- jugar futbol
entre otros...
III - Las respuestas correctas son:
1. Es la capacidad de realizar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible, de soportar la fatiga y de recuperarse rápidamente.
Opción c: Resistencia
2. La resistencia se diferencia en dos tipos:
Opciones a y b: Aeróbica y Anaeróbica
IV - Al completar los espacios en blanco se obtiene:
Es una rutina de ejercicios físicos realizada de manera frecuente con la finalidad de preparar al cuerpo para un mejor rendimiento físico y evitar lesiones.
- Aumenta la temperatura
- Favorece la flexibilidad, y;
- con estiramiento para mover las articulaciones y evitar lesiones.
Contesta con falso o verdadero. Justifica la respuesta falsa.
1. La frecuencia cardíaca es la cantidad de veces que late el corazón en 1 segundo. FALSO.
La frecuencia cardiaca es el número de veces que se contrae el corazón durante un minuto (latidos por minuto).
2. Uno de los puntos más frecuentes para la toma de la frecuencia cardíaca es el radial. Verdadero. Es el conteo de pulsaciones en las muñecas
Casos:
1. Nicole se prepara para realizar una actividad física, y antes de iniciar el calentamiento controla su frecuencia cardíaca. ¿Qué tipo de frecuencia cardíaca es la que está registrando?
Cuando esta en reposo o en condiciones normales de vida, entonces el tipo de frecuencia que registra es 60-100 Latidos/minuto
2. Martin fue al médico a realizarse su inspección médica; el doctor al ver el resultado de sus estudios informa a Martin que su corazón late de forma variada, algunas veces rápido y otras lenta. ¿Qué tipo de ritmo cardíaco tiene Martín?
El tipo de ritmo cardíaco que tiene es Arritmia cardiaca
3. Plinio es un joven de 14 años lleva un largo tiempo sin practicar ningún tipo de actividad física, después de informarse sobre la importancia de esta, decide comenzar a hacer las actividades físicas. ¿Qué actividad recomienda que realice primero para evitar lesiones?
Realizar ejercicios de calentamiento y estiramiento
Ve mas en: brainly.lat/tarea/13830678
