1- nicole se prepara para realizar una actividad fisico, y antes de iniciar
calentamiento controla su Frecuencia cardiaca cave tipo de frecuencia
cardiaca a la que está registrado?
2.-Martin tue al médico a realizarse su inspecaron médica, el doctor al ver
El resultado de sus estudios informa a Martin que ou corazón late de forma
Variada, algunas verre rápidos y otras lenta.
¿Qué tipo de ritmo cardiaco tiene Martins
Respuesto
3- Plinio o un joven de the arios lleva un largo tiempo
un largo tiempo coirt practicar
ringún tipo de actividad fisica, despues de informarse sobre la importanta
de esta, decide comenzar a hacer las actividades fisicas
ca sé actividad recomienda que realice primero para evitar lesiones?
Respuestas
Pregunta #1:
Los tipos de frecuencia son:
Frecuencia cardíaca en reposo: la persona se encuentra sentada, sin ningún tipo de esfuerzo físico
Frecuencia cardíaca en esfuerzo: la persona se encuentra realizando actividad física y es superior a la de reposo pues se requiere más oxigeno
Frecuencia cardíaca basal: pulsaciones más bajas en absoluto reposo, se suele calcular al levantarse y se suele tomar la media de la frecuencia entre 3 a 5 días de cálculos
Frecuencia cardíaca máxima: es la pulsación más alta que se puede obtener al realizar ejercicio o actividad física se puede obtener sobre un test médico o prueba de esfuerzo
Por lo tanto Nicole: mide su frecuencia cardíaca en reposo
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Pregunta #2:
Los tipos de trastornos del ritmo cardíaco son:
- Taquicardía: ocurre cuanto tenemos ritmos cardíacos elevados por encima de 100 latidos por minutos
- Bradicardia: ocurre cuando tenemos ritmos cardíacos bajos por debajo de 60 latidos por minutos
- Arritmias supraventriculares: ocurre cuando tenemos ritmos cardíacos anormales que pueden subir o bajar repentinamiente
Martin tiene un transtorno de Arritmias supraventriculares
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Pregunta #3:
La parte más importante del ejercicio es el estiramiento o calentamiento, que implica realizar unos movimientos leves antes de comenzar la actividad física que se va a realizar. Esto le permite a nuestros músculos prepararse para realizar el ejercicio y de esta manera se evitan lesiones por cambios bruscos, además al realizar esta activación corporal nuestros músculos desarrollan su máximo potencial
A Plinio se le recomienda realizar un calentamiento al realizar actividad física, luego comenzar las primeras semanas con actividades de bajo impacto e ir subiendo la intensidad a medida que se sienta preparado
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