*Elabora una propuesta de dieta basada en conocimiento científico para prevenir la anemia y sus efectos en la salud y el aprendizaje y como el desarrollo científico y tecnológico contribuye a cambiar las ideas de las personas para evitar o tratar la anemia. – Alquien me puede ayudar con esto por fis
Respuestas
Para prevenir la anemia necesitamos una alimentación saludable ya que necesitamos o tener la cantidad necesaria para obtener los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para producir las células sanguíneas sanas. Estos nutrientes son el hierro,la vitamina B12, el ácido fólico y la vitamina C. se encuentra en una amplia gama de alimentos.
Dieta alimenticia sana:
- Consumir alimentos y bebidas que contengan muchos nutrientes como las verduras,frutas, cereales integrales,productos lácteos con bajo contenido de grasas, también carnes, mariscos y pollo.
- Limitar el consumo de sal, grasas sólidas y azúcares.
- Mantenerse en un peso sano equilibrando las calorías que recibe de alimentos y bebidas.
A continuación redactare algunos alimentos que nos ayudan a prevenir la anemia:
- La carne
- El pescado
- El higo.
- La avena
- Los frutos seco, tales como los pistachos y las nueces.
De esta manera nuestro cuerpo tendrá suficiente glóbulos rojos para transportar oxígeno a nuestro cuerpo.
El conocimiento científico contribuye a cambiar la sideas de las personas para evitar la anemia a través de las publicaciones, de investigaciones que realizan.
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