• Asignatura: Salud
  • Autor: martinabetancourt9
  • hace 6 años
< >

que buenos habitos tienes para dormir las horas nesesarias

dashibarra: Irse a la cama y despertar a la misma hora todos los días.
Evitar la cafeína, especialmente por la tarde y noche.
Evitar la nicotina.
Hacer ejercicio con regularidad, pero no demasiado tarde.
Evitar las bebidas alcohólicas antes de acostarse.
Evitar comidas y bebidas pesadas por la noche.

Respuestas

Respuesta dada por: diazcamibelen
10

Respuesta:

Sólo tengo 2 hábitos: no usar el celular en la cama y acostarme temprano,si muy básico •-•

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