Question

¿Qué acciones de la vida cotidiana pueden provocar lesiones en la columna vertebral?​

Answer 1

Respuesta:

-Caer de un arbol

-tener mala postura

-levantar cosas pesadas de forma inadecuada

-Realizar ejercicios de pesas de mala manera

Answer 2

Respuesta:

Las acciones que pueden provocar lesiones en la columna vertebral son:

1.- Levantar demasiado peso sin seguir estos pasos:

Separe las piernas para darle al cuerpo una amplia base de apoyo.

Párese lo más cerca posible del objeto que va a levantar.

Doble las rodillas, no la cintura o la espalda.

Apriete los músculos del estómago a medida que levanta el objeto o lo baja.

Mantenga una postura adecuada. No arquee la espalda. Esta es una forma de causar una lesión al usar los músculos incorrectos.