Question

En tu rol de agente de cambio, explica tu propuesta basada en conocimientos para prevenir la anemia y contribuye a que otras y otros adolescentes también lo hagan.

Answer 1

A continuación una prepuesta basada en conocimientos para prevenir la anemia y contribuye a que otras y otros adolescentes también lo hagan:

La anemia es cuando la  que la sangre tiene menos glóbulos rojos de lo normal,  es decir cuando los glóbulos rojos no contienen suficiente hemoglobina, que es la le permite a los glóbulos rojos transportar el oxígeno de los pulmones al resto del cuerpo.

• Alternar  durante la semana  pescado, aves y huevos.

• Consumir carne roja por lo menos una vez a la semana.

• Jugar con  las recetas con legumbres en tu dieta, al menos dos veces por semana., incorporando a postres.

• Tomar a diario alimentos ricos en Vitamina C, mejor en las mañanas
• Es importante que  los adolescentes estén  acompañados y apoyados por los padres, la familia, los amigos y profesores.

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