ayuda por favor, consejos o ejercicios para crecer un poco de centímetros de altura. que le aya funcionado.
Respuestas
Respuesta:
Usar zapatos de tacón, con plataformas o alzas interiores, que nos proporcionarán más altura de forma instantánea.
Llevar prendas que estilicen. Normalmente los colores oscuros, las rayas verticales y la ropa estrecha resulta más estilizante.
Aprovechar las modas de peluquería. Los peinados con volumen, los tupes, los cardados... dan cierta apariencia de mayor altura.
Ejercicios para crecer de estatura
Los ejercicios consisten en estiramientos que separan los huesos y que, con suerte, nos harán crecer unos centímetros. Es recomendable que esta rutina se realice al menos dos veces por día, al margen de que sea una introducción a una sesión de entrenamiento o no. Tras ella podemos pasar a una serie de ejercicios específicos:
La cobra: Hay que acostarse boca abajo con lo pies juntos y estirados y las manos a ambos lados del cuerpo, y, desde esa posición, ir levantando el cuerpo, arqueando la espalda de manera que se mantenga siempre la zona inferior del vientre pegada al suelo hasta la altura del ombligo. Inicialmente, la fuerza debe hacerse con zona lumbar, pero cuando ya no puedas levantar más la cabeza puedes ayudarte con los brazos, doblando los codos de manera que empujes hacia arriba. En la posición final la columna vertebral ha de formar una línea curva que no debe doblarse con brusquedad en ningún punto, evitando centrar la presión en las lumbares.