Question

¿cómo influye el tipo de alimento en su contenido de hierro?

Answer 1

Respuesta

EL HIERRO ES ESENCIAL PARA EL CRECIMIENTO Y EL DESARROLLO  DE NUESTRO CUERPO, PERO NO TODOS NECESITAMOS LA MISMA CANTIDAD DE ESTE MINERAL

Explicación:

ESPERO Y TE SIRVA

Answer 2

Cada alimento tiene consigo una proporción de hierro, por tanto, dependiendo el tipo de alimento entonces el contenido de hierro es mayor o menor.

Por ejemplo, las lentejas son un alimento con un alto contenido de hierro. Caso contrario pasa con otros alimentos como el pan.

Es importante mencionar que al tener una dieta pobre en alimentos que contengan hierro se produce una disminución en la cantidad de glóbulos rojos y esto es lo que produce la anemia. Las principales consecuencias de este trastorno son:

• Se tiene debilidad en el organismo.
• La piel se vuelve pálida.
• Dolor en el pecho, cerca del corazón.
• Manos y pies fríos.
• Inflamación en la lengua.
• Uñas frágiles.

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