Question

dibuja y describe 3 ejercicios ques irven para mejorar tu capacidad de fuerza

Answer 1

Respuesta:

Curl con barra: levantar una barra desde la altura de la cintura hasta el pecho, con los brazos flexionados.

Sentadilla: Se separan las piernas y se baja, flexionando la rodilla mientras se estiran los brazos hasta que la cadera queda a la altura de las rodillas.

Elevación lateral: Igual a la sentadilla, pero al subir se levanta una pierna estirada hacia un lado.

Answer 2

Respuesta:

abdominales

por si quieres marcar tu estomago

sentadillas

te ayudaran con la fuerzas en tus piernas

pesas

ayudara a que tengas fuerza en tus brazos