Question

que beneficios trae realizar ejercicios de relajación

Answer 1

Respuesta:

Practicar técnicas de relajación puede tener muchos beneficios, como los siguientes:

• Disminución de la frecuencia cardíaca
• Disminución de la presión arterial
• Evita el estrés.
• Se puede llegar a un estado de confort pleno tanto metal como físico.
• Fortalece o aumenta la confianza en uno mismo.
• Disminución de la frecuencia respiratoria
• Mejora de la digestión
• Mantenimiento de niveles de azúcar en sangre normales
• Disminución de la actividad de las hormonas del estrés
• Aumento del flujo sanguíneo a los músculos principales
• Disminución de la tensión muscular y el dolor crónico
• Mejora de la concentración y el estado de ánimo
• Mejora de la calidad del sueño
• Disminución de la fatiga
• Disminución de la ira y la frustración
• Aumento de la confianza para lidiar con problemas

Si te sirvio dame coronita pls uwu

Answer 2

Respuesta:

• Evita el estrés.
• Se puede llegar a un estado de confort pleno tanto metal como físico.
• Fortalece o aumenta la confianza en uno mismo.

Explicación:

espero te sirva....