¿podrías nombrar que nutrientes son fundamentales para la actividad física o los deportes y cual de ellos es el que mas consumimos ?
Respuestas
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Respuesta:
Orgánicos:
Hidratos de carbono o glúcidos.
Grasas o lípidos.
Proteínas.
Vitaminas.
Inorgánicos:
Sales minerales.
Agua.
Explicación:
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Respuesta:
Algunos nutrientes importantes son:
Los hidratos de carbono que aportan energía al cuerpo algunos de ellos son: el arroz, papas, fruta, etc.
Las grasas que también aportan energía como la mantequilla, el queso o aceite.
Las proteínas que construyen tejidos musculares algunos son: el pescado, huevo, carne o leche.
Vitaminas y minerales.
Y agua.
En nuestra dieta diaria los nutrientes que más consumimos son las proteínas y algunas grasas
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