Question

Reto: mejoraremos nuestro autocuidado Primer paso: Dividamos el papel por la mitad con una línea podemos dibujar la línea como mas nos guste, punteada, con una regla, a pulso, a colores o blanco y negro. Segundo paso: Al lado izquierdo de la hoja escribimos las dificultades que tenemos respecto a nuestro autocuidado relacionados a nuestra salud física, psicológica y social. Por ejemplo, lo que tenga que ver con nuestra alimentación, ejercicio físico, el uso de los dispositivos electrónicos, al descanso, a nuestra relación con los demás, con nosotros mismos, etc. Tercer paso: En el lado derecho escribiremos qué acciones concretas podemos realizar para mejorar cada uno de los aspectos de la columna izquierda. Por ejemplo, si en el lado izquierdo colocamos duermo pocas horas, en el lado derecho podemos colocar, dormir 8 horas y dejar de mirar los dispositivos electrónicos una hora antes de dormir. Cuanto mas preciso mejor. Cuarto paso: Es la etapa en la que tenemos que llevar a la práctica las acciones, también podemos conversar con nuestro papá, mamá u otro adulto de confianza sobre las acciones identificadas, tal vez ellos y ellas nos pueden ayudar a mapear otras acciones o se comprometan a ayudarnos a llevar esas acciones a la práctica.

Answer 1

Respuesta:

mucho texto jijijijijijiji