1. ¿En qué consiste el requerimiento calórico?
2. ¿Cuál es el requerimiento energético diario de una persona?
3. ¿Cuántas calorías debes consumir según tu edad?
4. ¿Qué relación encuentras entre tu tipo de actividad física y la intensidad física?
Respuestas
Respuesta:
1. ¿En qué consiste el requerimiento calórico?
- Es la cantidad de calorías necesarias para reponer el calor perdido por el organismo, y que es proporcionado por el conjunto de los alimentos ingeridos diariamente.
2. ¿Cuál es el requerimiento energético diario de una persona?
- El requerimiento de energía alimentaria para adultos se define como la cantidad de energía necesaria para balancear el gasto energético consistente con un buen estado de salud a largo plazo y mantener el tamaño, la composición corporal y el nivel de actividad física necesario y deseado.
3. ¿Cuántas calorías debes consumir según tu edad?
- Las niñas de 4 a 8 años deben ingerir entre 1.200 kcal/día si son sedentarias y 1.800 kcal/día si son muy activas. De 9 a 13 años se aumenta a entre 1.600 kcal y 2.200 kcal. De 14 a 18 años entre 1.800 kcal y 2.400 kcal. De 19 a 30 años entre 2.000 kcal y 2.400 kcal.
4. ¿Qué relación encuentras entre tu tipo de actividad física y la intensidad física?
- Encuentro mucho en común de hecho una de esas cosas en común es:el tipo de actividad que realizaré se va a comparar o analizar con mi intensidad física, si la actividad llega hacer muy forsosa o muy desgastante tendría que ocupar mucha más intensidad física en mi cuerpo.
Explicación:
me das corona plis
y mi estrellita